Untuk mengatasi hal tersebut, HK akan memberikan be
berapa tips sederhana melepas penat untuk para penaters. Tentunya cara-cara ini menurut HK lho.
Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik kesukaan dapat membuat otak dan tubuh kita kembali rileks. Apapun jenis musiknya, asalkan membuat diri kita nyaman. Alangkah lebih baiknya didukung oleh lirik yang berisi semangat bukan yang galau-galau. Tapi, kalau ada beberapa dari anda yang bisa kembali semangat dengan lagu-lagu mellow yang galau, ya boleh sajalah. Dengarkan sesuka hati anda.
Bernyanyi
Kepenatan juga bisa diatasi dengan cara bernyanyi. Ga usah khawatir suara anda seperti kaleng rombeng bin sumbang, bernyanyi saja dengan pede dan tetap sadar diri (nah lho..). Anda bisa melakukan di kamar bersama laptop, komputer, handphone, dan lain-lain. Atau jika memiliki uang, anda bisa mengajak teman-teman anda ke tempat karaoke. Ingat, jika memiliki uang lho.. (meskipun patungan), nanti kalau memaksakan diri, bisa-bisa begitu pulang, anda gigit jari karena uang anda habis. Penatnya kumat deh…
Gangguin Orang via Telepon/SMS
Cara yang satu ini juga cukup ampuh mengatasi penat, dengan catatan tau waktu dan tau diri. Anda bisa mengirimkan sms ke teman anda (teman yang konyol itu lebih baik), entah sekedar say hi atau apapunlah. Ujung-ujungnya dijamin bakal ada obrolan ngalor ngidul yang bisa bikin anda ketawa-ketiwi. And then sejenak anda akan merasa rileks.
Jalan-Jalan
Siapa yang ga suka jalan-jalan????saya yakin buanyaaak banget manusia yang suka dengan hal ini, meskipun hanya jalan-jalan di sekitar daerah tempat tinggal saja. Yap, dengan jalan-jalan, memandang jalanan, menghirup udara luar, bertemu dengan orang-orang akan membuat anda lebih rileks. Saran dari saya, coba pergilah ke tempat yang menurut anda nyaman untuk menyegarkan pikiran anda. Yang suka ke mall, monggo cuci mata di mall. Yang suka tempat bernuansa alam, pergilah ke tempat-tempat tersebut. Yang suka ke pantai, boleh ke pantai dengan catatan ajak-ajak saya.
Saya pribadi lebih senang ke tempat bernuansa alam karena benar-benar bisa membuat penat hilang. Tak terkecuali membuat saya bersyukur dan mengagumi lukisan nyata dari Sang Pencipta.
Melihat Keluar Jendela
Kalau yang ini bener-bener cara sederhana. Cukup buka jendela kamar anda, rasakan hembusan angin, lihatlah langit yang dihiasi gumpalan-gumpalan awan, dan pejamkan mata anda, maka anda akan merasakan ketegangan terlepas dari tubuh anda. Mau praktek di atas genteng juga bisa lho…. Jika hujan, rasakan juga aroma air hujan yang (mungkin) bisa membuat anda jauh lebih rileks. Cara ini juga bisa dikombinasikan dengan mendengarkan musik.
Berbicaralah pada Sang Pencipta
Ehem.. yang ini agak religius. Begitu anda penat, mumet, bosan, boring, lieur, galau, gundah, gulana, ambillah air wudhu. Laksanakan shalat 2 rakaat. Lalu, berbicaralah pada Sang Pencipta. Tumpahkan segala bentuk kepenatan dan unek-unek. Dijamin setelahnya anda akan merasakan kesegaran dan ketenangan. Jangan lupa juga untuk selalu berdzikir…
Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik kesukaan dapat membuat otak dan tubuh kita kembali rileks. Apapun jenis musiknya, asalkan membuat diri kita nyaman. Alangkah lebih baiknya didukung oleh lirik yang berisi semangat bukan yang galau-galau. Tapi, kalau ada beberapa dari anda yang bisa kembali semangat dengan lagu-lagu mellow yang galau, ya boleh sajalah. Dengarkan sesuka hati anda.
Bernyanyi
Kepenatan juga bisa diatasi dengan cara bernyanyi. Ga usah khawatir suara anda seperti kaleng rombeng bin sumbang, bernyanyi saja dengan pede dan tetap sadar diri (nah lho..). Anda bisa melakukan di kamar bersama laptop, komputer, handphone, dan lain-lain. Atau jika memiliki uang, anda bisa mengajak teman-teman anda ke tempat karaoke. Ingat, jika memiliki uang lho.. (meskipun patungan), nanti kalau memaksakan diri, bisa-bisa begitu pulang, anda gigit jari karena uang anda habis. Penatnya kumat deh…
Gangguin Orang via Telepon/SMS
Cara yang satu ini juga cukup ampuh mengatasi penat, dengan catatan tau waktu dan tau diri. Anda bisa mengirimkan sms ke teman anda (teman yang konyol itu lebih baik), entah sekedar say hi atau apapunlah. Ujung-ujungnya dijamin bakal ada obrolan ngalor ngidul yang bisa bikin anda ketawa-ketiwi. And then sejenak anda akan merasa rileks.
Jalan-Jalan
Siapa yang ga suka jalan-jalan????saya yakin buanyaaak banget manusia yang suka dengan hal ini, meskipun hanya jalan-jalan di sekitar daerah tempat tinggal saja. Yap, dengan jalan-jalan, memandang jalanan, menghirup udara luar, bertemu dengan orang-orang akan membuat anda lebih rileks. Saran dari saya, coba pergilah ke tempat yang menurut anda nyaman untuk menyegarkan pikiran anda. Yang suka ke mall, monggo cuci mata di mall. Yang suka tempat bernuansa alam, pergilah ke tempat-tempat tersebut. Yang suka ke pantai, boleh ke pantai dengan catatan ajak-ajak saya.
Saya pribadi lebih senang ke tempat bernuansa alam karena benar-benar bisa membuat penat hilang. Tak terkecuali membuat saya bersyukur dan mengagumi lukisan nyata dari Sang Pencipta.
Melihat Keluar Jendela
Kalau yang ini bener-bener cara sederhana. Cukup buka jendela kamar anda, rasakan hembusan angin, lihatlah langit yang dihiasi gumpalan-gumpalan awan, dan pejamkan mata anda, maka anda akan merasakan ketegangan terlepas dari tubuh anda. Mau praktek di atas genteng juga bisa lho…. Jika hujan, rasakan juga aroma air hujan yang (mungkin) bisa membuat anda jauh lebih rileks. Cara ini juga bisa dikombinasikan dengan mendengarkan musik.
Berbicaralah pada Sang Pencipta
Ehem.. yang ini agak religius. Begitu anda penat, mumet, bosan, boring, lieur, galau, gundah, gulana, ambillah air wudhu. Laksanakan shalat 2 rakaat. Lalu, berbicaralah pada Sang Pencipta. Tumpahkan segala bentuk kepenatan dan unek-unek. Dijamin setelahnya anda akan merasakan kesegaran dan ketenangan. Jangan lupa juga untuk selalu berdzikir…
Tidak ada komentar:
Posting Komentar