Kamis, 10 Januari 2013
Selasa, 04 Desember 2012
CARA MEMAKSIMALKAN OTAK KIRI DAN KANAN
Sebagaimana kita katahui otak adalah organ
tubuh yang paling vital dan penting bagi
kelangsungan hidup manusia. Bila
diibaratkan manusia adalah sebuah
komputer maka otak merupakan
processornya. Otak manusia terdiri lebih dari
100 miliar saraf yang masing-masing terkait
tubuh yang paling vital dan penting bagi
kelangsungan hidup manusia. Bila
diibaratkan manusia adalah sebuah
komputer maka otak merupakan
processornya. Otak manusia terdiri lebih dari
100 miliar saraf yang masing-masing terkait
dengan 10 ribu saraf lain. Otak merupakan
organ tubuh vital yang merupakan pusat
pengendali dari sistem saraf pusat.
Otak manusia terbagi menjadi dua dan
dibatasi oleh celah longitudinal. Celah
longitudinal disebut juga dengan celah great
longitudinal atau celah longitudinal cerebral
merupakan alur dalam yang memisahkan
kedua belahan otak manusia.
Kedua belahan otak bertanggung jawab
silang, maksudnya belahan otak kanan
bertanggung jawab terhadap tubuh bagian
kiri dan juga sebaliknya.
Hal ini berarti bila otak kanan seseorang
lebih dominan, maka orang tersebut
cenderung menjadi kidal atau aktif dengan
bagian tubuh kiri. Kedua belahan otak sangat
identik tapi berbeda fungsi dan masing-
masing otak berperilaku berbeda.
Berikut penjelasan dan perbedaannya :
Otak belahan kiri
Otak kiri dicirikan dengan karakteristik yang
berhubungan dengan kemampuan analisis,
logis, urutan, objektif dan rasional. Dengan
karakterisitik ini, orang yang dominan
menggunakan otak kiri cenderung memiliki
pendekatan rasional terhadap kehidupan.
Orang dengan dominasi otak kiri
berpengalaman dalam perencanaan, dan
orang ini jarang sekali melakukan persiapan
di saat-saat terakhir.
Biasanya orang yang dominan otak kiri
berperilaku seperti :
1. Menyukai kata-kata, simbol, dan huruf
2. Gemar mengikuti kegiatan-kegiatan yang
merangsang kemampuan artikultif
3. Mengerjakan suatu pekerjaan dengan
menggunakan jadwal yang teratur dan
alokasi waktu yang sesuai
4. Menyukai informasi yang faktual
5. Kemampuan analasis yang baik
6. Menyimpan segala sesuatu di tempat
yang khusus
7. Suka membuat perencanaan sendiri
secara matang
8. Sangat stabil dan konsisten
Otak belahan kanan
Di sisi lain, karakteristik yang terkait dengan
otak kanan adalah intuitif, acak, subjektif,
holistik (secara menyeluruh) dan sintesis.
Dengan karakteristik ini, orang yang dominan
dengan otak kanan cenderung lebih kreatif
ketimbang orang yang dominan otak kiri.
Kenyataan bahwa orang dengan dominansi
otak kanan lebih cenderung menyukai aspek
visual, sehingga orang-orang tersebut jarang
menanggapi masalah secara rinci.
Individu dengan dominansi otak kanan
cenderung lebih kreatif dan intuitif, baik di
bidang seni yang kreatif, maupun di bidang-
bidang lainnya. Individu tersebut memiliki
waktu yang tepat untuk memprioritaskan
hal-hal yang sulit, karena sebagian besar
keputusan yang dibuat pada saat terakhir.
Dan orang yang dominan menggunakan otak
kanan biasanya berperilaku seperti :
1. Lebih bisa berpikir dalam bentuk gambar
(skema)
2. Lebih suka dengan segala sesuatu yang
bersifat acak
3. Lebih menyukai lingkungan belajar yang
bersifat spontan
4. Menyukai informasi yang membahas
mengenai hubungan dengan beberapa hal
5. Menyukai pendekatan yang bersifat
terbuka dan baru
6. Sangat fleksibel, bahkan terkadang sulit
untuk di tebak
7. Dapat mengikuti perencanaan yang
dibuat oleh siapa saja
8. Biasanya bertindak berdasarkan perasa
organ tubuh vital yang merupakan pusat
pengendali dari sistem saraf pusat.
Otak manusia terbagi menjadi dua dan
dibatasi oleh celah longitudinal. Celah
longitudinal disebut juga dengan celah great
longitudinal atau celah longitudinal cerebral
merupakan alur dalam yang memisahkan
kedua belahan otak manusia.
Kedua belahan otak bertanggung jawab
silang, maksudnya belahan otak kanan
bertanggung jawab terhadap tubuh bagian
kiri dan juga sebaliknya.
Hal ini berarti bila otak kanan seseorang
lebih dominan, maka orang tersebut
cenderung menjadi kidal atau aktif dengan
bagian tubuh kiri. Kedua belahan otak sangat
identik tapi berbeda fungsi dan masing-
masing otak berperilaku berbeda.
Berikut penjelasan dan perbedaannya :
Otak belahan kiri
Otak kiri dicirikan dengan karakteristik yang
berhubungan dengan kemampuan analisis,
logis, urutan, objektif dan rasional. Dengan
karakterisitik ini, orang yang dominan
menggunakan otak kiri cenderung memiliki
pendekatan rasional terhadap kehidupan.
Orang dengan dominasi otak kiri
berpengalaman dalam perencanaan, dan
orang ini jarang sekali melakukan persiapan
di saat-saat terakhir.
Biasanya orang yang dominan otak kiri
berperilaku seperti :
1. Menyukai kata-kata, simbol, dan huruf
2. Gemar mengikuti kegiatan-kegiatan yang
merangsang kemampuan artikultif
3. Mengerjakan suatu pekerjaan dengan
menggunakan jadwal yang teratur dan
alokasi waktu yang sesuai
4. Menyukai informasi yang faktual
5. Kemampuan analasis yang baik
6. Menyimpan segala sesuatu di tempat
yang khusus
7. Suka membuat perencanaan sendiri
secara matang
8. Sangat stabil dan konsisten
Otak belahan kanan
Di sisi lain, karakteristik yang terkait dengan
otak kanan adalah intuitif, acak, subjektif,
holistik (secara menyeluruh) dan sintesis.
Dengan karakteristik ini, orang yang dominan
dengan otak kanan cenderung lebih kreatif
ketimbang orang yang dominan otak kiri.
Kenyataan bahwa orang dengan dominansi
otak kanan lebih cenderung menyukai aspek
visual, sehingga orang-orang tersebut jarang
menanggapi masalah secara rinci.
Individu dengan dominansi otak kanan
cenderung lebih kreatif dan intuitif, baik di
bidang seni yang kreatif, maupun di bidang-
bidang lainnya. Individu tersebut memiliki
waktu yang tepat untuk memprioritaskan
hal-hal yang sulit, karena sebagian besar
keputusan yang dibuat pada saat terakhir.
Dan orang yang dominan menggunakan otak
kanan biasanya berperilaku seperti :
1. Lebih bisa berpikir dalam bentuk gambar
(skema)
2. Lebih suka dengan segala sesuatu yang
bersifat acak
3. Lebih menyukai lingkungan belajar yang
bersifat spontan
4. Menyukai informasi yang membahas
mengenai hubungan dengan beberapa hal
5. Menyukai pendekatan yang bersifat
terbuka dan baru
6. Sangat fleksibel, bahkan terkadang sulit
untuk di tebak
7. Dapat mengikuti perencanaan yang
dibuat oleh siapa saja
8. Biasanya bertindak berdasarkan perasa
18 CARA AMPUH MENINGKATKAN IQ
1. Tarik Nafas Dalam-dalam.
Dengan bernafas melalui hidung anda bisa meningkatkan fungsi otak anda dengan cepat. Menarik nafas dalam-dalam memberikan asupan oksigen lebih banyak pada darah anda, dan tentunya pada otak anda. Tingkat oksigen rendah pada darah anda akan mengurangi fungsi otak anda. Jika anda berminat, an
Dengan bernafas melalui hidung anda bisa meningkatkan fungsi otak anda dengan cepat. Menarik nafas dalam-dalam memberikan asupan oksigen lebih banyak pada darah anda, dan tentunya pada otak anda. Tingkat oksigen rendah pada darah anda akan mengurangi fungsi otak anda. Jika anda berminat, an
da bisa mencoba melakukan olahraga pernafasan.
2. Buatlah Jurnal.
Catharine M. Cox, seorang penulis buku, pernah mempelajari kebiasaan 300 orang jenius – seperti Isaac Newton, Einstein, dan Thomas Jefferson – dan menemukan bahwa semua orang jenius tersebut merupakan penulis jurnal atau buku harian yang rajin. Juga, ingatlah bahwa Thomas Edison menulis 3 juta halaman catatan, surat, dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal pribadi sepanjang hidupnya.
3. Belajarlah Sebanyak Mungkin.
Ketika kita mempelajari hal-hal baru, kita menciptakan bagian aliran arus syaraf baru dalam otak kita. Orang yang “pintar” adalah seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan dengan orang lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus syaraf dengan mempelajari hal-hal baru; dan semakin beragam hal yang dipelajari, semakin “pintar” pula otak kita.
4. Belajarlah Membaca Cepat.
Photo Reading merupakan teknik yang sangat mudah dipelajari yang akan membantu anda memproses informasi tertulis dalam jumlah besar lebih cepat dan membantu anda mengingat informasi tersebut lebih baik dibandingkan dengan metode tradisional yang diajarkan di sekolah.
Meskipun kebanyakan teknik membaca cepat mengajarkan anda cara untuk menggerakkan mata anda dengan lebih cepat dalam setiap halaman yang anda baca, Photo Reading merupakan sistem membaca yang mengajarakan anda untuk menggunakan pikiran sadar dan bawah sadar anda ketika membaca. Pada dasarnya, Photo Reading dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa bahan bacaan yang mudah dibaca dengan menerapkan beberapa teknik yang berbeda setiap waktu. Bahan pertama melibatkan pikiran sadar anda dan menggunakan metode lain untuk meningkatkan daya ingat anda dan memahami materi.
5. Ambil Waktu Singkat untuk Beristirahat Secara Berkala.
Belajarlah selama 20 menit lalu ambil waktu untuk beristirahat secara singkat. Metode ini efektif karena hal-hal yang anda pelajari pada awal dan akhir pada sesi belajar anda akan bertahan lebih lama dalam ingatan anda. Anda bisa mengunduh (download) Motivator Software secara cuma-cuma sehingga setiap 20 menit akan muncul pesan pada komputer anda yang mengingatkan anda untuk beristirahat.
6. Gunakan Akronim untuk Mengingat Informasi.
Akronim merupakan bentuk singkatan yang dibentuk dari huruf awal setiap kata. Metode ingatan ini akan membantu anda untuk mempelajari informasi dalam jumlah besar dalam waktu yang singkat. Sebagai contoh, “Every Good Boy Does Fine” merupakan akronim yang sering digunakan para musisi untuk mengingat nada dalam kunci tertentu.
7. Sarapan Pagi.
Sarapan telah terbukti dapat meningkatkan daya konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, kinerja mental, daya ingat, dan mood. Sarapan merupakan kesempatan pertama bagi tubuh untuk mengisi ulang level glukosa setelah periode 8 hingga 12 jam tanpa makanan. Glukosa merupakan sumber utama energi bagi tubuh anda.
8. Gunakan Tubuh Anda untuk Membantu Anda Mempelajari Sesuatu.
Gerakan tubuh merupakan proses kunci dalam perkembangan dan proses belajar. Brain Gym (Olahraga Otak) merupakan program olahraga yang sederhana, yang dikembangkan selama 25 tahun oleh para spesialis pendidikan, Dr. Paul Dennison. Brain Gym dapat membantu anda dalam hal-hal sebagai berikut:
- Pemahaman
- Konsentrasi
- Berpikir secara abstrak
- Daya ingat
- Keletihan mental
- Kemampuan menyelesaikan tugas
- Keseimbangan fisik dan koordinasi
Klik disini untuk menemukan 3 latihan Brain Gym yang bisa anda lakukan (”Brain Buttons”, “Cross Crawl”, and Hook Ups”).
9. Meditasi.
Neuropsychologist mengatakan bahwa meditasi dapat mengubah struktur otak anda. Hasil scan MRI dari para meditator menunjukkan kegiatan otak lebih banyak dalam sirkuit otak anda khususnya dalam memperhatikan sesuatu. Ketika suara-suara mengganggu diperdengarkan pada para meditator yang sedang melalui Scan MRI, suara-suara tersebut hanya memiliki pengaruh kecil pada area dalam otak mereka yang melibatkan emosi dan proses pengambilan keputusan dibandingkan dengan orang-orang yang tidak bermeditasi atau meditator yang kurang berpengalaman.
10. Jauhi Makanan yang Mengandung Gula.
Karbohidrat dalam bentuk apapun – seperti pasta, roti putih dan keripik kentang – dapat membuat anda merasa lelah dan malas. Efek dari memakan makanan ini akan membuat anda sulit berpikir jernih. Hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah anda untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi.
11. Olah Kecerdasan Emosional (EI) Anda.
Selama bertahun-tahun publik memberikan banyak penekanan pada aspek kecerdasan, seperti kemampuan berpikir logis, matematis, pemahaman ruang, analogi, verbal, dan lain-lain. Namun, selama beberapa tahun terakhir, banyak orang merasa mereka membuang potensi yang mereka miliki dengan berpikir, bersikap, dan berkomunikasi dalam cara-cara yang menghambat peluang mereka mencapai kesuksesan. Kecerdasan emosi diakui sebagai kemampuan meta fisik yang memungkinkan anda untuk memanfaatkan kemampuan serta bakat yang anda miliki secara optimal. Ikutilah tes kecerdasan emosi disini.
12. Manfaatkan Setiap Waktu Anda.
Manfaatkan setiap waktu, contohnya ketika anda menggunakan transportasi publik atau mengantri, secara produktif. Selesaikan teka-teki silang atau Sudoku ketika menunggu di antrian dan dengarkan program audio ketika menggunakan transportasi publik.
13. Jogging.
Seorang pakar menjelaskan bahwa anda bisa meningkatkan mood, mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan anda, dan bekerja dengan lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung anda dan berkeringat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga aerobic membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja optimal.
14. Latih Semua Indra Anda.
Para ilmuwan menemukan bahwa otak manusia belajar paling efektif melalui kegiatan-kegiatan yang melibatkan berbagai indra. Anak-anak dan orang dewasa belajar sangat baik ketika mereka belajar melalui kegiatan yang melibatkan penglihatan, suara, emosi, timbale balik, orientasi ruang, dan bahkan indra pengecap dan perasa.
Mike Adams, seorang penulis buku, menjelaskan dalam bukunya bahwa seorang anak yang diberikan definisi “tanpa bobot” secara verbal memperoleh informasi mengenai kata tersebut melalui 1 dimensi: pendengaran. Jika anda menunjukkan kepada seorang anak film mengenai seorang astronot yang mengapung di luar angkasa ketika anda mengucapkan kata “tanpa bobot”, anda memberikan informasi kata tersebut melalui 2 dimensi; dimana si anak melihat dan mendengar kata tersebut. Dan jika anda menyuruh si anak melompat-lompat menggunakan trampoline dan meneriakkan kata “tanpa bobot” ketika si anak berada di udara, pengertian kata tersebut akan semakin tertanam lebih dalam di otaknya.
15. Latihlah Gelombang Otak Alpha Anda.
Penelitian menemukan bahwa kondisi ideal untuk belajar adalah ketika otak sedang dalam kondisi santai, namun tetap fokus dan terjaga. Dalam keadaan ini gelombang otak berjalan sekitar 8 hingga 12 siklus per detik, yang dikenal dengan istilah kondisi alpha.
16. Konsumsilah Antioksidan.
Antioksidan melindungi sel-sel tubuh anda, termasuk sel otak anda. Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry, strawberry, bayam, dan raspberry.
17. Gunakan Intuisi Anda.
Belajarlah untuk menggunakan intuisi menjadi sebuah proses mengumpulkan informasi. Dengan mengandalkan intuisi anda, anda memperluas kewaspadaan dan mengarahkan anda pada alam bawah sadar anda untuk mengumpulkan informasi dari lingkungan sekitar anda.
18. Gunakan Sistem Pembantu Memori.
Sistem pembantu memori, atau yg dikenal dengan istilah system objek angka, merupakan teknik untuk mengingat daftar. System ini bekerja dengan mengingat-ingat daftar kata yang dengan mudah dapat “dikaitkan” dengan angka yang diwakili oleh kata-kata tersebut. (1-10, 1-100, dan seterusnya). Itulah memori anda. Jika anda harus mengingat sebuah daftar dalam waktu singkat, setiap benda dalam daftar tersebut dapat anda sesuaikan dengan angka yang cocok. Setelah anda mengingat-ingat angka-angka tersebut, anda bisa menggunakan angka yang sama berulang kali setiap kali anda perlu mengingat-ingat sesuatu.
Ketika anda harus menghafalkan hal-hal yang berada dalam daftar, visualisasikan benda tersebut dengan angka yang anda miliki. Anda bisa memilih kata-kata yang memiliki rima yang sama dengan angka tersebut, berikut contoh yang diambil dari Wikipedia:
• 1-gun
• 2-zoo
• 3-tree
• 4-door
• 5-hive
• 6-bricks
• 7-heaven
• 8-plate
• 9-wine
• 10-hen
Sebagai contoh, jika anda menghafalkan 10 benda yang anda ingin beli di toko obat: kapas (cotton ball), pasta gigi (toothpaste), permen karet (gum), kertas (paper), lem (glue), kartu index (index cards), multivitamin (multivitamins), krim tangan (hand cream), shampoo, dan kutek (nail polish). Lakukan hal berikut:
1. Bayangkan kapas (cotton balls) ditembakkan dari pistol (gun)
2. Bayangkan seekor gorila di kebun binatang (zoo) sedang menggosok giginya
3. Bayangkan sebuah pohon (a tree) dengan sebungkus permen karet (gum) tumbuh pada cabangnya
4. Bayangkan seseorang masuk melalui pintu kertas (paper door)
5. Bayangkan se-toples lem (glue) dikeliling lebah seakan-akan toples tersebut adalah sarang lebah (beehive)
6. Bayangkan sebuah rumah terbuat dari bata (bricks) kartu index (index cards)
7. Bayangkan malaikat (angels) sedang minum multivitamin.
8. Bayangkan sebuah piring (a plate full) berisi krim tangan (hand cream)
9. Bayangkan sebuah gelas wine (a wine glass) berisi shampoo.
10. Bayangkan seeokr ayam jantan (a hen) dengan kuku berwarna merah (bright red nails).
2. Buatlah Jurnal.
Catharine M. Cox, seorang penulis buku, pernah mempelajari kebiasaan 300 orang jenius – seperti Isaac Newton, Einstein, dan Thomas Jefferson – dan menemukan bahwa semua orang jenius tersebut merupakan penulis jurnal atau buku harian yang rajin. Juga, ingatlah bahwa Thomas Edison menulis 3 juta halaman catatan, surat, dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal pribadi sepanjang hidupnya.
3. Belajarlah Sebanyak Mungkin.
Ketika kita mempelajari hal-hal baru, kita menciptakan bagian aliran arus syaraf baru dalam otak kita. Orang yang “pintar” adalah seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan dengan orang lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus syaraf dengan mempelajari hal-hal baru; dan semakin beragam hal yang dipelajari, semakin “pintar” pula otak kita.
4. Belajarlah Membaca Cepat.
Photo Reading merupakan teknik yang sangat mudah dipelajari yang akan membantu anda memproses informasi tertulis dalam jumlah besar lebih cepat dan membantu anda mengingat informasi tersebut lebih baik dibandingkan dengan metode tradisional yang diajarkan di sekolah.
Meskipun kebanyakan teknik membaca cepat mengajarkan anda cara untuk menggerakkan mata anda dengan lebih cepat dalam setiap halaman yang anda baca, Photo Reading merupakan sistem membaca yang mengajarakan anda untuk menggunakan pikiran sadar dan bawah sadar anda ketika membaca. Pada dasarnya, Photo Reading dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa bahan bacaan yang mudah dibaca dengan menerapkan beberapa teknik yang berbeda setiap waktu. Bahan pertama melibatkan pikiran sadar anda dan menggunakan metode lain untuk meningkatkan daya ingat anda dan memahami materi.
5. Ambil Waktu Singkat untuk Beristirahat Secara Berkala.
Belajarlah selama 20 menit lalu ambil waktu untuk beristirahat secara singkat. Metode ini efektif karena hal-hal yang anda pelajari pada awal dan akhir pada sesi belajar anda akan bertahan lebih lama dalam ingatan anda. Anda bisa mengunduh (download) Motivator Software secara cuma-cuma sehingga setiap 20 menit akan muncul pesan pada komputer anda yang mengingatkan anda untuk beristirahat.
6. Gunakan Akronim untuk Mengingat Informasi.
Akronim merupakan bentuk singkatan yang dibentuk dari huruf awal setiap kata. Metode ingatan ini akan membantu anda untuk mempelajari informasi dalam jumlah besar dalam waktu yang singkat. Sebagai contoh, “Every Good Boy Does Fine” merupakan akronim yang sering digunakan para musisi untuk mengingat nada dalam kunci tertentu.
7. Sarapan Pagi.
Sarapan telah terbukti dapat meningkatkan daya konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, kinerja mental, daya ingat, dan mood. Sarapan merupakan kesempatan pertama bagi tubuh untuk mengisi ulang level glukosa setelah periode 8 hingga 12 jam tanpa makanan. Glukosa merupakan sumber utama energi bagi tubuh anda.
8. Gunakan Tubuh Anda untuk Membantu Anda Mempelajari Sesuatu.
Gerakan tubuh merupakan proses kunci dalam perkembangan dan proses belajar. Brain Gym (Olahraga Otak) merupakan program olahraga yang sederhana, yang dikembangkan selama 25 tahun oleh para spesialis pendidikan, Dr. Paul Dennison. Brain Gym dapat membantu anda dalam hal-hal sebagai berikut:
- Pemahaman
- Konsentrasi
- Berpikir secara abstrak
- Daya ingat
- Keletihan mental
- Kemampuan menyelesaikan tugas
- Keseimbangan fisik dan koordinasi
Klik disini untuk menemukan 3 latihan Brain Gym yang bisa anda lakukan (”Brain Buttons”, “Cross Crawl”, and Hook Ups”).
9. Meditasi.
Neuropsychologist mengatakan bahwa meditasi dapat mengubah struktur otak anda. Hasil scan MRI dari para meditator menunjukkan kegiatan otak lebih banyak dalam sirkuit otak anda khususnya dalam memperhatikan sesuatu. Ketika suara-suara mengganggu diperdengarkan pada para meditator yang sedang melalui Scan MRI, suara-suara tersebut hanya memiliki pengaruh kecil pada area dalam otak mereka yang melibatkan emosi dan proses pengambilan keputusan dibandingkan dengan orang-orang yang tidak bermeditasi atau meditator yang kurang berpengalaman.
10. Jauhi Makanan yang Mengandung Gula.
Karbohidrat dalam bentuk apapun – seperti pasta, roti putih dan keripik kentang – dapat membuat anda merasa lelah dan malas. Efek dari memakan makanan ini akan membuat anda sulit berpikir jernih. Hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah anda untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi.
11. Olah Kecerdasan Emosional (EI) Anda.
Selama bertahun-tahun publik memberikan banyak penekanan pada aspek kecerdasan, seperti kemampuan berpikir logis, matematis, pemahaman ruang, analogi, verbal, dan lain-lain. Namun, selama beberapa tahun terakhir, banyak orang merasa mereka membuang potensi yang mereka miliki dengan berpikir, bersikap, dan berkomunikasi dalam cara-cara yang menghambat peluang mereka mencapai kesuksesan. Kecerdasan emosi diakui sebagai kemampuan meta fisik yang memungkinkan anda untuk memanfaatkan kemampuan serta bakat yang anda miliki secara optimal. Ikutilah tes kecerdasan emosi disini.
12. Manfaatkan Setiap Waktu Anda.
Manfaatkan setiap waktu, contohnya ketika anda menggunakan transportasi publik atau mengantri, secara produktif. Selesaikan teka-teki silang atau Sudoku ketika menunggu di antrian dan dengarkan program audio ketika menggunakan transportasi publik.
13. Jogging.
Seorang pakar menjelaskan bahwa anda bisa meningkatkan mood, mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan anda, dan bekerja dengan lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung anda dan berkeringat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga aerobic membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja optimal.
14. Latih Semua Indra Anda.
Para ilmuwan menemukan bahwa otak manusia belajar paling efektif melalui kegiatan-kegiatan yang melibatkan berbagai indra. Anak-anak dan orang dewasa belajar sangat baik ketika mereka belajar melalui kegiatan yang melibatkan penglihatan, suara, emosi, timbale balik, orientasi ruang, dan bahkan indra pengecap dan perasa.
Mike Adams, seorang penulis buku, menjelaskan dalam bukunya bahwa seorang anak yang diberikan definisi “tanpa bobot” secara verbal memperoleh informasi mengenai kata tersebut melalui 1 dimensi: pendengaran. Jika anda menunjukkan kepada seorang anak film mengenai seorang astronot yang mengapung di luar angkasa ketika anda mengucapkan kata “tanpa bobot”, anda memberikan informasi kata tersebut melalui 2 dimensi; dimana si anak melihat dan mendengar kata tersebut. Dan jika anda menyuruh si anak melompat-lompat menggunakan trampoline dan meneriakkan kata “tanpa bobot” ketika si anak berada di udara, pengertian kata tersebut akan semakin tertanam lebih dalam di otaknya.
15. Latihlah Gelombang Otak Alpha Anda.
Penelitian menemukan bahwa kondisi ideal untuk belajar adalah ketika otak sedang dalam kondisi santai, namun tetap fokus dan terjaga. Dalam keadaan ini gelombang otak berjalan sekitar 8 hingga 12 siklus per detik, yang dikenal dengan istilah kondisi alpha.
16. Konsumsilah Antioksidan.
Antioksidan melindungi sel-sel tubuh anda, termasuk sel otak anda. Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry, strawberry, bayam, dan raspberry.
17. Gunakan Intuisi Anda.
Belajarlah untuk menggunakan intuisi menjadi sebuah proses mengumpulkan informasi. Dengan mengandalkan intuisi anda, anda memperluas kewaspadaan dan mengarahkan anda pada alam bawah sadar anda untuk mengumpulkan informasi dari lingkungan sekitar anda.
18. Gunakan Sistem Pembantu Memori.
Sistem pembantu memori, atau yg dikenal dengan istilah system objek angka, merupakan teknik untuk mengingat daftar. System ini bekerja dengan mengingat-ingat daftar kata yang dengan mudah dapat “dikaitkan” dengan angka yang diwakili oleh kata-kata tersebut. (1-10, 1-100, dan seterusnya). Itulah memori anda. Jika anda harus mengingat sebuah daftar dalam waktu singkat, setiap benda dalam daftar tersebut dapat anda sesuaikan dengan angka yang cocok. Setelah anda mengingat-ingat angka-angka tersebut, anda bisa menggunakan angka yang sama berulang kali setiap kali anda perlu mengingat-ingat sesuatu.
Ketika anda harus menghafalkan hal-hal yang berada dalam daftar, visualisasikan benda tersebut dengan angka yang anda miliki. Anda bisa memilih kata-kata yang memiliki rima yang sama dengan angka tersebut, berikut contoh yang diambil dari Wikipedia:
• 1-gun
• 2-zoo
• 3-tree
• 4-door
• 5-hive
• 6-bricks
• 7-heaven
• 8-plate
• 9-wine
• 10-hen
Sebagai contoh, jika anda menghafalkan 10 benda yang anda ingin beli di toko obat: kapas (cotton ball), pasta gigi (toothpaste), permen karet (gum), kertas (paper), lem (glue), kartu index (index cards), multivitamin (multivitamins), krim tangan (hand cream), shampoo, dan kutek (nail polish). Lakukan hal berikut:
1. Bayangkan kapas (cotton balls) ditembakkan dari pistol (gun)
2. Bayangkan seekor gorila di kebun binatang (zoo) sedang menggosok giginya
3. Bayangkan sebuah pohon (a tree) dengan sebungkus permen karet (gum) tumbuh pada cabangnya
4. Bayangkan seseorang masuk melalui pintu kertas (paper door)
5. Bayangkan se-toples lem (glue) dikeliling lebah seakan-akan toples tersebut adalah sarang lebah (beehive)
6. Bayangkan sebuah rumah terbuat dari bata (bricks) kartu index (index cards)
7. Bayangkan malaikat (angels) sedang minum multivitamin.
8. Bayangkan sebuah piring (a plate full) berisi krim tangan (hand cream)
9. Bayangkan sebuah gelas wine (a wine glass) berisi shampoo.
10. Bayangkan seeokr ayam jantan (a hen) dengan kuku berwarna merah (bright red nails).
CARA MENGHILANGKAN PENAT DAN STRES (^.<)
Rutinitas yang dijalankan sehari-hari
seringkali membuat seseorang menjadi jenuh,penat, bahkan stress. Kalau
sudah seperti ini, mood pun menjadi berantakan. Hal seperti ini tidak
bisa dibiarkan begitu saja karena dapat memicu berbagai macam penyakit.
Untuk mengatasi hal tersebut, HK akan memberikan be
Untuk mengatasi hal tersebut, HK akan memberikan be
berapa tips sederhana melepas penat untuk para penaters. Tentunya cara-cara ini menurut HK lho.
Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik kesukaan dapat membuat otak dan tubuh kita kembali rileks. Apapun jenis musiknya, asalkan membuat diri kita nyaman. Alangkah lebih baiknya didukung oleh lirik yang berisi semangat bukan yang galau-galau. Tapi, kalau ada beberapa dari anda yang bisa kembali semangat dengan lagu-lagu mellow yang galau, ya boleh sajalah. Dengarkan sesuka hati anda.
Bernyanyi
Kepenatan juga bisa diatasi dengan cara bernyanyi. Ga usah khawatir suara anda seperti kaleng rombeng bin sumbang, bernyanyi saja dengan pede dan tetap sadar diri (nah lho..). Anda bisa melakukan di kamar bersama laptop, komputer, handphone, dan lain-lain. Atau jika memiliki uang, anda bisa mengajak teman-teman anda ke tempat karaoke. Ingat, jika memiliki uang lho.. (meskipun patungan), nanti kalau memaksakan diri, bisa-bisa begitu pulang, anda gigit jari karena uang anda habis. Penatnya kumat deh…
Gangguin Orang via Telepon/SMS
Cara yang satu ini juga cukup ampuh mengatasi penat, dengan catatan tau waktu dan tau diri. Anda bisa mengirimkan sms ke teman anda (teman yang konyol itu lebih baik), entah sekedar say hi atau apapunlah. Ujung-ujungnya dijamin bakal ada obrolan ngalor ngidul yang bisa bikin anda ketawa-ketiwi. And then sejenak anda akan merasa rileks.
Jalan-Jalan
Siapa yang ga suka jalan-jalan????saya yakin buanyaaak banget manusia yang suka dengan hal ini, meskipun hanya jalan-jalan di sekitar daerah tempat tinggal saja. Yap, dengan jalan-jalan, memandang jalanan, menghirup udara luar, bertemu dengan orang-orang akan membuat anda lebih rileks. Saran dari saya, coba pergilah ke tempat yang menurut anda nyaman untuk menyegarkan pikiran anda. Yang suka ke mall, monggo cuci mata di mall. Yang suka tempat bernuansa alam, pergilah ke tempat-tempat tersebut. Yang suka ke pantai, boleh ke pantai dengan catatan ajak-ajak saya.
Saya pribadi lebih senang ke tempat bernuansa alam karena benar-benar bisa membuat penat hilang. Tak terkecuali membuat saya bersyukur dan mengagumi lukisan nyata dari Sang Pencipta.
Melihat Keluar Jendela
Kalau yang ini bener-bener cara sederhana. Cukup buka jendela kamar anda, rasakan hembusan angin, lihatlah langit yang dihiasi gumpalan-gumpalan awan, dan pejamkan mata anda, maka anda akan merasakan ketegangan terlepas dari tubuh anda. Mau praktek di atas genteng juga bisa lho…. Jika hujan, rasakan juga aroma air hujan yang (mungkin) bisa membuat anda jauh lebih rileks. Cara ini juga bisa dikombinasikan dengan mendengarkan musik.
Berbicaralah pada Sang Pencipta
Ehem.. yang ini agak religius. Begitu anda penat, mumet, bosan, boring, lieur, galau, gundah, gulana, ambillah air wudhu. Laksanakan shalat 2 rakaat. Lalu, berbicaralah pada Sang Pencipta. Tumpahkan segala bentuk kepenatan dan unek-unek. Dijamin setelahnya anda akan merasakan kesegaran dan ketenangan. Jangan lupa juga untuk selalu berdzikir…
Mendengarkan Musik
Mendengarkan musik kesukaan dapat membuat otak dan tubuh kita kembali rileks. Apapun jenis musiknya, asalkan membuat diri kita nyaman. Alangkah lebih baiknya didukung oleh lirik yang berisi semangat bukan yang galau-galau. Tapi, kalau ada beberapa dari anda yang bisa kembali semangat dengan lagu-lagu mellow yang galau, ya boleh sajalah. Dengarkan sesuka hati anda.
Bernyanyi
Kepenatan juga bisa diatasi dengan cara bernyanyi. Ga usah khawatir suara anda seperti kaleng rombeng bin sumbang, bernyanyi saja dengan pede dan tetap sadar diri (nah lho..). Anda bisa melakukan di kamar bersama laptop, komputer, handphone, dan lain-lain. Atau jika memiliki uang, anda bisa mengajak teman-teman anda ke tempat karaoke. Ingat, jika memiliki uang lho.. (meskipun patungan), nanti kalau memaksakan diri, bisa-bisa begitu pulang, anda gigit jari karena uang anda habis. Penatnya kumat deh…
Gangguin Orang via Telepon/SMS
Cara yang satu ini juga cukup ampuh mengatasi penat, dengan catatan tau waktu dan tau diri. Anda bisa mengirimkan sms ke teman anda (teman yang konyol itu lebih baik), entah sekedar say hi atau apapunlah. Ujung-ujungnya dijamin bakal ada obrolan ngalor ngidul yang bisa bikin anda ketawa-ketiwi. And then sejenak anda akan merasa rileks.
Jalan-Jalan
Siapa yang ga suka jalan-jalan????saya yakin buanyaaak banget manusia yang suka dengan hal ini, meskipun hanya jalan-jalan di sekitar daerah tempat tinggal saja. Yap, dengan jalan-jalan, memandang jalanan, menghirup udara luar, bertemu dengan orang-orang akan membuat anda lebih rileks. Saran dari saya, coba pergilah ke tempat yang menurut anda nyaman untuk menyegarkan pikiran anda. Yang suka ke mall, monggo cuci mata di mall. Yang suka tempat bernuansa alam, pergilah ke tempat-tempat tersebut. Yang suka ke pantai, boleh ke pantai dengan catatan ajak-ajak saya.
Saya pribadi lebih senang ke tempat bernuansa alam karena benar-benar bisa membuat penat hilang. Tak terkecuali membuat saya bersyukur dan mengagumi lukisan nyata dari Sang Pencipta.
Melihat Keluar Jendela
Kalau yang ini bener-bener cara sederhana. Cukup buka jendela kamar anda, rasakan hembusan angin, lihatlah langit yang dihiasi gumpalan-gumpalan awan, dan pejamkan mata anda, maka anda akan merasakan ketegangan terlepas dari tubuh anda. Mau praktek di atas genteng juga bisa lho…. Jika hujan, rasakan juga aroma air hujan yang (mungkin) bisa membuat anda jauh lebih rileks. Cara ini juga bisa dikombinasikan dengan mendengarkan musik.
Berbicaralah pada Sang Pencipta
Ehem.. yang ini agak religius. Begitu anda penat, mumet, bosan, boring, lieur, galau, gundah, gulana, ambillah air wudhu. Laksanakan shalat 2 rakaat. Lalu, berbicaralah pada Sang Pencipta. Tumpahkan segala bentuk kepenatan dan unek-unek. Dijamin setelahnya anda akan merasakan kesegaran dan ketenangan. Jangan lupa juga untuk selalu berdzikir…
HUMOR : 10 CARA MENGGUNAKAN HP
1. Jangan menggoyang-goya
ngkan HP saat sinyal lemah/tdk
ada.
Hal ini akan membuat si HP pusing
& mual. Tempelkan saja di ujung
menara, sekalian si HP berjemur
agar lebih sehat.
ngkan HP saat sinyal lemah/tdk
ada.
Hal ini akan membuat si HP pusing
& mual. Tempelkan saja di ujung
menara, sekalian si HP berjemur
agar lebih sehat.
...
2. Jangan mencharge HP terlalu
lama(saat baterai sudah full)
Hal ini akan membuat baterai anda
bunting/ melembung. Jika itu
terjadi, belum tentu anda mau
bertanggung jawab &
menikahinya.
3. Jangan terlalu sering bermain
game di HP.
Cobalah serius dengannya. Di
dunia ini tak ada yg mau
dipermainkan.
Syukur kalau bisa langgeng
sampai ke anak cucu.
4. Jangan terlalu keras memencet
keypad atau layar sentuh HP anda.
Kecuali HP anda sedang pegal-
pegal.
5. Cucilah HP anda seminggu sekali
agar bersih dari noda, bau & virus.
Bayangkan jika anda tidak mandi
seminggu. Begitu juga dengan HP
anda.
6. Pakaikan jaket yang tebal pada
HP anda.
Hal ini akan membuat HP anda
lebig nyaman, tahan masuk angin
& pilek.
7. Jangan terlalu sering mengisi
pulsa dengan yang murahan/BM.
Hal ini akan membuat HP anda
minder. Semakin mahal semakin
tinggi harga dirinya.
8. Gunakan Facebook bersubsidi
(0.facebook).
Hal ini akan menghemat pulsa
anda yang mana HP masih
kreditan.
9. Jangan penuhi HP anda dengan
sms dari selingkuhan.
Jika ketahuan pacar/pasangan
anda, maka sudah bisa dipastikan
akan melayang nyawa HP anda
(mungkin juga anda).
10. Jika anda sedang kesal,
lemparlah HP pada tempat yang
emfuk.
Hal ini akan menghindarkan HP
anda dari patah hati/tulang.
Mana biaya RS sekarang mahal
lagi,.....
2. Jangan mencharge HP terlalu
lama(saat baterai sudah full)
Hal ini akan membuat baterai anda
bunting/ melembung. Jika itu
terjadi, belum tentu anda mau
bertanggung jawab &
menikahinya.
3. Jangan terlalu sering bermain
game di HP.
Cobalah serius dengannya. Di
dunia ini tak ada yg mau
dipermainkan.
Syukur kalau bisa langgeng
sampai ke anak cucu.
4. Jangan terlalu keras memencet
keypad atau layar sentuh HP anda.
Kecuali HP anda sedang pegal-
pegal.
5. Cucilah HP anda seminggu sekali
agar bersih dari noda, bau & virus.
Bayangkan jika anda tidak mandi
seminggu. Begitu juga dengan HP
anda.
6. Pakaikan jaket yang tebal pada
HP anda.
Hal ini akan membuat HP anda
lebig nyaman, tahan masuk angin
& pilek.
7. Jangan terlalu sering mengisi
pulsa dengan yang murahan/BM.
Hal ini akan membuat HP anda
minder. Semakin mahal semakin
tinggi harga dirinya.
8. Gunakan Facebook bersubsidi
(0.facebook).
Hal ini akan menghemat pulsa
anda yang mana HP masih
kreditan.
9. Jangan penuhi HP anda dengan
sms dari selingkuhan.
Jika ketahuan pacar/pasangan
anda, maka sudah bisa dipastikan
akan melayang nyawa HP anda
(mungkin juga anda).
10. Jika anda sedang kesal,
lemparlah HP pada tempat yang
emfuk.
Hal ini akan menghindarkan HP
anda dari patah hati/tulang.
Mana biaya RS sekarang mahal
lagi,.....
KISAH UANG Rp 1000 DAN Rp 100.000 ^_^
Uang Rp1000 dan Rp100.000 sama-sama
terbuat dari kertas, sama-sama di
cetak dan diedarkan Bank
Indonesia.Mereka keluar pada saat
bersamaan, berpisah dari bank, lalu
beredar di masyarakat. Empat bulan
terbuat dari kertas, sama-sama di
cetak dan diedarkan Bank
Indonesia.Mereka keluar pada saat
bersamaan, berpisah dari bank, lalu
beredar di masyarakat. Empat bulan
kemudian mereka bertemu lagi
secara tidak sengaja di dalam dompet
seorang pemuda, terjadilah percakapan.
Rp100.000 : Kenapa badanmu begitu
lesu, kotor dan bau amis?
Rp1.000 : karena begitu keluar dari
bank, aku langsung ke tangan orang-
orang bawahan, dari tukang
becak, tukang sayur, penjual ikan dan
hingga tangan pengemis. Kalau kamu,
kenapa kelihatan begitu baru, rapi
dan masih bersih?
Rp100.000 : karena begitu keluar dari
bank, aku langsung disambut
perempuan cantik dan beredarnya pun
di restauran mahal, di mall dan hotel
berbintang. Keberadaanku selalu dijaga
dan jarang keluar dari dompet.
Rp1000 : pernahkah engkau mampir ke
tempat ibadah?
Rp100.000 : (terdiam) Jarang sih, bahkan
banyak di antara kami yang belum
pernah.
Rp1.000 : ketahuilah,
walaupun keadaanku seperti ini, setiap
Jum'at aku selalu mampir di masjid-
masjid dan di tangan anak yatim. Karena
itu, aku selalu bersyukur kepada Allah
SWT. Aku dipandang manusia bukan
sebuah nilai, tapi yang mereka
pandang adalah sebuah manfaat....
Akhirnya menangislah uang Rp100.000
karena merasa besar, hebat dan tinggi
nilainya tetapi tidak begitu bermanfaat
selama ini
secara tidak sengaja di dalam dompet
seorang pemuda, terjadilah percakapan.
Rp100.000 : Kenapa badanmu begitu
lesu, kotor dan bau amis?
Rp1.000 : karena begitu keluar dari
bank, aku langsung ke tangan orang-
orang bawahan, dari tukang
becak, tukang sayur, penjual ikan dan
hingga tangan pengemis. Kalau kamu,
kenapa kelihatan begitu baru, rapi
dan masih bersih?
Rp100.000 : karena begitu keluar dari
bank, aku langsung disambut
perempuan cantik dan beredarnya pun
di restauran mahal, di mall dan hotel
berbintang. Keberadaanku selalu dijaga
dan jarang keluar dari dompet.
Rp1000 : pernahkah engkau mampir ke
tempat ibadah?
Rp100.000 : (terdiam) Jarang sih, bahkan
banyak di antara kami yang belum
pernah.
Rp1.000 : ketahuilah,
walaupun keadaanku seperti ini, setiap
Jum'at aku selalu mampir di masjid-
masjid dan di tangan anak yatim. Karena
itu, aku selalu bersyukur kepada Allah
SWT. Aku dipandang manusia bukan
sebuah nilai, tapi yang mereka
pandang adalah sebuah manfaat....
Akhirnya menangislah uang Rp100.000
karena merasa besar, hebat dan tinggi
nilainya tetapi tidak begitu bermanfaat
selama ini
Langganan:
Postingan (Atom)